У танца есть много преимуществ, помимо того, что мы просто поддерживаем форму и здоровье! Мы часто задаемся вопросом, был ли танец тем, что дало мне возможность быть целеустремленным человеком.
Уроки и занятия танцами приносят пользу детям всех возрастов, развивая навыки решения проблем, умственную гибкость, творческие способности, физическую ловкость, координацию, навыки командной работы, сотрудничества и уверенность в себе.
Большинство из этих качеств люди часто называют или думают, когда обсуждают пользу танца для детей. Но в этой статье мы выйдем за рамки очевидного и поговорим о скрытых преимуществах танца.
1. У танцевальных детей нет времени на неприятности!
Родители всегда ценят тот факт, что в подростковые годы ребенка она всегда знали, где он был (танцевальная студия), и что у него действительно не было времени на неприятности (потому что он был в танцевальной студии). Это на самом деле так, сверстники, которые не занимались танцами, рассказывали всевозможные истории о своих бунтарских подростковых годах, но у танцоров не так много диких историй, чтобы поделиться, потому что они был сосредоточены на своих танцах, и не думайте, что танцоры пропустили что-то из того, что должны были сделать их друзья, чего не сделал они!
2. Они учатся отмечать неудачи!
Танцы — одно из тех занятий, где неудача никогда не бывает плохой, потому что это означает, что вы пытаетесь, и, в конце концов, это все, что ваш учитель танцев просит вас сделать — попробовать. В классе ваши учителя хотят, чтобы вы потерпели неудачу, что отличается от того, чтобы вы чувствовали себя неудачником, они хотят, чтобы вы делали свои ошибки здесь, в классе, они хотят, чтобы вы попробовали все, чему они вас учат, и в основном ожидают, что вы не будете способны делать что-то с первого раза. Но хотя у них есть это ожидание в глубине души благодаря многолетнему опыту преподавания танцев, их философия — сосредоточиться не на неудачах, а на вашей способности совершенствоваться! Вот почему вы ходите на уроки танцев и повторяете одни и те же навыки снова и снова, потому что вы тренируете их только после того, как однажды научитесь правильно.
3. Интроверты могут научиться быть экстравертами с помощью танца.
Знакомство с новыми людьми, телефонные звонки и зум-звонки, дружеские разговоры — все это может доставлять беспокойство. Дело в том, что танцор-интроверт может легко выступать на сцене перед большой аудиторией, вести мероприятие, легко вести группу — от чего большинство интровертов могло бы сбежать. Дело не в том, что они не нервничают из-за этих вещей, просто, танцуя большую часть своей жизни в условиях стресса от таких вещей, как соревнования, выступления и прямые телетрансляции, они разработали стратегии выживания. Уроки танцев были их психологом, который проводят через когнитивно-поведенческую терапию в детстве — приучают к ситуациям, из которых иначе они могли бы отстраниться.
4. Они учатся использовать обратную связь для позитивных изменений.
Как танцор, вы постоянно получаете отзывы и исправления, которые помогут вам стать лучшим танцором, которым вы можете быть. Дело в том, что эта обратная связь не всегда является положительной и может быть больше похожа на критику, чем на полезную информацию. Как танцор, вы начинаете учиться принимать любую обратную связь, положительную или отрицательную, расшифровывать ее и решать, являются ли исправления ценными для вашего улучшения. Иногда это может быть болезненным опытом, когда слова учителя врезаются глубоко, но в мире лайков, комментариев и троллей способность принимать отзывы и знать, когда их игнорировать, является бесценным навыком! Вы также учитесь этикету давать обратную связь самостоятельно и можете использовать это в своих целях, например, в социальных сетях, или даже в более позднем возрасте, занимая руководящие должности.
5. Они строят основные мышцы на всю жизнь!
Хайди Клум говорила некоторым ненавистникам о том, что ее тело приходит в норму после беременности — если вы не были похожи на меня до того, как у вас родился ребенок, почему вы ожидали, что будете выглядеть как я сразу после? У танцоров с детства формируется набор крепких основных мышц. Вы разовьете ягодицы, пресс, руки и ноги, как у профессиональных танцоров сегодня. Эти трудолюбивые основные мышцы подготовят к физическим нагрузкам, которые будут нравиться во взрослом возрасте — пешим прогулкам, бегу трусцой или даже рождению детей!
6. Они лучше других переносят физическую боль.
Вы когда-нибудь видели пальцы ног балерины? Эти танцоры переживают серьезную боль и учатся преодолевать ее! Танцоры лучше других учатся справляться с физической болью. Это всегда принесет вам пользу в жизни, и они все, со своей стороны, благодарны за свое обучение танцам, когда пришло время!
7. Дети-танцоры развивают мышление роста.
«Я не могу этого сделать…». Тем не менее, это становится мантрой для танцора, который со временем узнает, что с небольшой практикой и упорным трудом любую цель, которую они ставят перед собой, они могут достичь. Танцоры идут в каждый класс, не зная, как делать многие из вещей, которые их учителя собираются попросить от них, и это может занять недели или даже годы, но они учатся со временем, последовательностью и приверженностью тому, что они могут научиться и справиться с трудными вещами. Такой образ мышления называется установкой на рост, когда вы верите, что можете стать лучше, пытаясь, а не глядя на задачу и полагая, что только талантливые люди, которые уже хорошо танцуют, когда-либо смогут это сделать.
8. Дети-танцоры, как правило, более выносливы, чем взрослые.
Даже во взрослом возрасте, придя первый раз в тренажерный зал, танцовщикам не потребуется много времени, чтобы смочь выполнить весь урок с высокой интенсивностью — выше, чем у многих других постоянных участников в зале! Это связано с мышечной памятью о повторяющихся движениях на протяжении многих лет и улучшенным динамическим контролем над их телом. Это еще и потому, что когда они были детьми и подростками, их сердечно-сосудистая система получила возможность развить выносливость, которую они обнаружат, когда станут взрослыми, и ее легко перезагрузить после небольшой тяжелой работы.
9. Ходить на каблуках проще!
Не все танцоры танцуют на каблуках, но многие танцуют! У некоторых сценических костюмов может быть каблук, и поэтому в юном возрасте можно научиться уравновешивать свое тело. Танцуя на каблуках, в них приходится делать прыжки, броски, бегать и многое другое, и все это выглядит изящно одновременно. В результате танцовщицы исключительно хорошо ходят на каблуках, потому что их тело знает, как уравновесить себя.
10. На танцполе они не выглядят неловко!
Одна из лучших вещей в работе танцора — это никогда не быть слишком застенчивым на танцполе. Вы не только привыкли танцевать перед людьми из танцевального класса, но и если у вас была возможность опробовать множество различных стилей танца, вы можете танцевать изящно и стильно в любой ситуации.
11. У них действительно сильные мышцы ног!
Во взрослом возрасте вы будете поражены тем, на что способно ваше тело, когда вы больше не тренируетесь так регулярно.
12. У них будет отличная осанка на всю жизнь!
Танцоры, особенно артисты балета, держатся определенным образом — более вертикально, чем другие, с расправленными плечами, а не с опущенными и сгорбленными. Обучение танцам способствует формированию хорошей осанки за счет укрепления мышц спины и кора. Но что еще более важно, это развивает дисциплину и хорошую привычку стоять и сидеть с правильной осанкой. Хорошая осанка важна для здоровой спины, и дети, танцующие танец, получают преимущество, зная, что, если они будут продолжать тренироваться, эта здоровая привычка останется с ними на всю жизнь!
