Пригласить коллектив
Хочу танцевать
О нас Новости Педагоги Галерея Награды Расписание Статьи Контакты

Длинноногие танцоры – проблемы и решения

Полностью расширьте и приручите свою энергию!

ПРОБЛЕМА:

Многие длиннорукие и длинноногие танцоры считают, что они не могут двигаться так же динамично и плавно, как другие танцоры. Например, они чувствуют себя неловко, пытаясь быть грациозными, или будто во время прыжков волочат мертвый груз. Длиннорукий или длинноногий танцор может ошибаться, думая, что, укорачивая и сводя к минимуму свои движения, он сможет контролировать свои движения и выглядеть грациозно или противно, что, бросая свои движения, он получит динамические результаты, которые мог бы получить танцор с более короткими конечностями, но это просто не тот случай.

Записаться на пробное занятие

Некоторые танцоры с более длинными конечностями считают, что, поскольку их конечности, по сути, должны двигаться на большее расстояние, чем танцоры с более короткими конечностями, им следует уменьшить длину своих собственных движений, чтобы соответствовать их более коротким коллегам. Теоретически это имеет смысл, потому что так легче балансировать и, следовательно, вы можете контролировать свои движения и выглядеть более плавно. Проблема в том, что эстетически это будет выглядеть так, как будто ваши руки согнуты или колени согнуты, когда они должны быть полностью выпрямлены.

С другой стороны, некоторые танцоры с длинными конечностями выбрасывают руки или ноги, чтобы как можно быстрее полностью выпрямить их, посылая свою энергию наружу и в сторону, что может привести к их истощению и беспорядку в танце.

РЕШЕНИЕ:

В каждом случае должно происходить прямо противоположное. Танцор с длинными конечностями должен всегда следить за тем, чтобы он полностью растягивал свои движения, в то же время контролируя и управляя своей энергией. Их энергия должна быть равномерно распределена через движение прямо до кончиков пальцев рук или ног, даже простираясь дальше конечности, чтобы двигать ею плавно и динамично, но танцор должен быть в состоянии вернуть эту энергию немедленно, как эластичная лента, однажды отпущенная на одном конце, возвращается в исходное положение, когда ее вытягивают до предела, а не отпускает и отбрасывает.

Но как вы можете полностью выпрямить конечности и равномерно контролировать свою энергию, не споткнувшись и не запутавшись?

И если вы посмотрите множество видео на каналах YouTube, вы увидите, как танцуют свою собственную хореографию с людьми, которые обычно ниже ростом. И знаете, что разницу в росте никогда не замечаешь! Они двигаются так, что дополняет того, с кем танцуют, никогда не ставя под угрозу свою динамику, резкость или силу.

Другие решения для танцев с длинными конечностями

Используйте зеркало или видео сами!

Вы должны уметь видеть то, что видят другие люди, и как ваши движения выглядят по сравнению с теми, которые иллюстрирует учитель – но не сравнивайте! Лучше посмотрите на движение и попрактикуйтесь в овладении своим телом, чтобы делать движения, максимально напоминающие ваше тело тому, о чем вас просят. Сознательно глядя на себя в зеркало или записывая себя на видео и просматривая его, работая над тем, где ваши движения выглядят менее приятными для глаз, может быть чрезвычайно эффективно. Танец — это эстетика того, как выглядят движения — грациозные, динамичные, сильные, и вы можете создать правильную эстетику, развивая мышечную память, чтобы ваше тело создавало красивые линии автоматически и без мысли. Это требует практики для всех танцоров, а не только для тех, у кого длинные руки или ноги!

Найдите хорошего учителя, который понимает, как лучше всего тренировать свое тело!

Многие преподаватели танцев согласятся, что танцы с более длинными руками и ногами — это препятствие, которое можно легко преодолеть при правильном обучении. Хороший учитель может работать с вами на продолжительной основе, чтобы помочь вам сбалансировать свое тело и достичь правильной техники.

Если учитель когда-либо критикует вас и советует, что ваш танец выглядит неловко, потому что вы не используете свои длинные конечности эффективно, убедитесь, что после урока вы уделите минутку, чтобы спросить инструктора, когда они почувствовали, что вашему танцу мешает отсутствие контроля над своими конечностями и что вы можете с этим поделать. Если они бесполезны и содержат больше критики, чем полезных советов, может быть, было бы разумно найти другого инструктора по танцам или, когда вы занимаетесь с ними в классе, относитесь к их критике с долей скептицизма в будущем. 

Притворяйтесь, пока не получится

Когда человек впервые начинает практиковаться в танцах и научится контролировать свои иногда непослушные длинные конечности, будет очевидна определенная степень неуверенности. Вы должны сказать себе, что у вас идеальное тело для танцора, идеальные пропорции во всех отношениях. Быть высоким или низким, с длинными или короткими конечностями — это просто сравнительные описания, поэтому они в некоторой степени субъективны. Психологическая уверенность — это необходимый шаг, чтобы начать преодолевать препятствия, которые могут помешать вашему танцу и получению удовольствия от него.

Ментальные барьеры могут помешать вам стать уверенным в себе и добиться успеха, даже если у вас есть все физические аспекты танцев до науки. Используйте принцип «притворяйся, пока не сделаешь» в качестве умственной стратегии по мере обучения. Укрепите уверенность в себе мысленно, потому что большинство проблем решается в уме.

Почему длинные конечности на самом деле полезны для танцоров!

Нет двух танцоров, которые двигаются абсолютно одинаково. Некоторые танцоры могут освоить одно движение, но другое движение будет для них трудным. Есть определенные способы, которыми люди с длинными руками и длинными ногами двигают своим телом, на которые люди с более короткими конечностями не способны.

Например, с более длинными ногами ваши выпрямления выглядят более драматично, и ваш рост всегда будет выше, чем у тех, у кого ноги короче. Вы можете более эффективно покрывать большее пространство, перемещаясь на большее расстояние за один шаг по сравнению с другими, что позволяет вам более эффективно покрывать все области танцевального пространства. Если у вас длинные руки, вы можете создавать более динамичные движения, чем человек с короткими руками. Все дело в балансе и перспективе.

Общее описание тела танцора, как правило, длинное и стройное, поэтому наличие более длинных рук или ног, как только вы научитесь эффективно ими управлять, позволит вам создавать красивые эстетические линии, столь желанные в танцевальном мире. По сути, наличие более длинных конечностей может быть благословением для танцора!

Наконец, не сравнивайте свое тело с другими

Сравнение — вор счастья. Тело человека не идеально, но каждый имеет ценность. Перестаньте сравнивать себя с другими и чувствуйте себя комфортно в собственной шкуре. Выполняйте необходимые упражнения, чтобы улучшить равновесие и координацию. Самое главное, никогда не сдавайтесь. Многие танцоры столкнулись с проблемами длинных конечностей и сделали долгую профессиональную танцевальную карьеру. 

Вы ничего не можете сделать со структурой и телосложением своего тела, но вы можете позаботиться о себе. Если вы сделаете это, это сработает для вас во время танца. Продолжайте танцевать несмотря ни на какие преграды!

Записаться на пробное занятие
21.07.2022
Пригласить коллектив
Хочу танцевать
2019 © Дом танца «Джем»