Во время летних каникул обучение вашего ребенка танцам, вероятно, последнее, о чем вы думаете, когда пытаетесь заполнить список летних желаний вашей семьи, полный каникул, вечеринок у бассейна и семейного времени. Вы также, вероятно, хотите, чтобы ваш ребенок мог расслабиться и отдохнуть, а не заниматься балетом и танцами, которые уже отняли у вас так много времени в течение года.
Кроме того, во время праздников происходит так много мероприятий (или, наоборот, слишком много времени у экрана), что часто дети проводят время, занимаясь чем-то другим, кроме танцев, даже если они любят танцевать больше всего на свете! Очевидно, что это может привести к потере уровня физической подготовки, мышечной памяти и координации, но иногда этого недостаточно, чтобы побудить нас посвятить себя танцевальным тренировкам в отпуске, поэтому вот список из основных причин, по которым вы должны найти цель и причина, по которой вы должны помочь своему танцору реализовать ее.
Причины, по которым вашему танцору нужно поддерживать себя в форме и танцевать в праздники
Тело танцора на самом деле способно выдерживать нагрузку только до тех пор, пока ему не понадобится перерыв, и отпуск летом может обеспечить этот перерыв. Но то, что ваш ребенок может устать, не означает, что ему нужна целая неделя или месяц перерыва в занятиях танцами!
Ваш ребенок много работал весь год, поэтому важно помочь ему хотя бы сохранить гибкость и силу на каникулах. Вот девять причин, почему это так важно!
1. Чтобы сохранить мышечную память, которую накопил ваш танцор.
Определение мышечной памяти — это способность мозга хранить информацию о движении, что помогает человеку выполнять одно и то же действие, не задумываясь об этом. Это очень важно для любого танцора, так как сохранение мышечной памяти поможет им в танцевальной технике и движениях в классе, когда они вернутся после летних каникул.
Мышечная память важна для развития крупной и мелкой моторики. Вот почему важно поддерживать мышечную память вашего тела.
2. Чтобы сохранить приобретенные навыки мелкой и крупной моторики.
Навык крупной моторики — это навык, который задействует большие мышцы вашего тела. Навык крупной моторики — это ходьба, бег или танцы, потому что все они задействуют многие крупные мышцы вашего тела для их выполнения.
Мелкая моторика обычно относится к тем движениям, которые задействуют небольшие группы мышц рук, запястий и пальцев. Примерами мелкой моторики являются письмо, еда столовыми приборами или завязывание шнурков. Но для танцоров они также включают те мышцы, которые используются для направления ног, артикуляции рук или изоляции мышц лодыжки и ступней во время чечетки.
Для танцоров важно поддерживать свои навыки крупной и мелкой моторики во время перерывов, чтобы эти навыки не были потеряны, и их нужно было заново освоить, когда они вернутся в класс.
3. Чтобы предотвратить травмы, когда они вернутся на уроки танцев.
Для вашего ребенка важно сохранить свою силу и гибкость во время праздников, потому что все, что меньше, может привести к травме. Травмы у танцоров — обычное дело, особенно после перерыва. Ваш ребенок может попытаться сделать что-то, что он мог сделать до перерыва, не понимая, что он потерял гибкость или силу, чтобы делать это с той же способностью, и в конечном итоге травмирует себя.
4. Движение и физические упражнения играют огромную роль в росте детского организма!
Дети быстро растут, и их тела быстро меняются. В течение одного лета у вашего ребенка может произойти скачок роста или он может обнаружить, что его конечности стали длиннее. Поэтому, если они перестанут растягиваться, например, они могут потерять гибкость, которую они имели, или, если они освоили пируэт, они могут вернуться в класс, чувствуя себя неуравновешенными и больше не способными выполнять навык. Если бы они продолжали тренироваться во время праздников, они бы внесли небольшие коррективы, чтобы компенсировать сверхурочные за этот рост, вместо того, чтобы начинать почти с нуля в начале танцевального сезона.
Детские мышцы также необходимо использовать, чтобы они становились сильнее. Кости и мышцы укрепляются, когда они должны выполнять работу по удержанию веса и противодействию силе тяжести. Когда они практикуют танцевальные движения или действия, которые стимулируют аналогичные мышцы, они развивают то, что люди называют телом танцора. Теперь тело танцора не означает, что он длинный, худой и худой, это означает, что у него есть тело, у которого есть мышечный тонус для выполнения танцевальных движений. В частности, вы заметите, что у них лучшая осанка и сила кора, чем у их сверстников. Поощряя вашего танцора выполнять какую-либо физическую активность, ориентированную на танец, каждый день, вы не только создадите правильные мышцы для танца, но и укрепите его кости и связки!
5. Развить хорошие танцевальные привычки и дисциплину
Чтобы освоить танец, нужно быть дисциплинированным, а не талантливым. Чтобы стать лучшим танцором, может потребоваться тяжелая работа и самоотверженность. Но быть дисциплинированным на самом деле означает просто иметь хорошие привычки, которые вы делаете естественным образом, и о которых не нужно слишком много думать. Летняя растяжка или силовые упражнения помогут выработать хорошие привычки и дисциплину на всю жизнь!
6. Не отставать от уровня физической подготовки
Поддержание танцевальных тренировок в течение лета может помочь вашему ребенку чувствовать себя в хорошей форме и быть здоровым, что важно для его психического благополучия. Однако иногда, когда ваш ребенок не находится в танцевальной студии, выполнение кардио- и аэробных упражнений, которые помогают сердцу стать и оставаться сильным, может быть трудным. Поэтому им следует поддерживать свой уровень физической подготовки, занимаясь другими видами физической активности, такими как езда на велосипеде или бег. Поощряйте их играть в игры на улице с другими детьми, например, играть в пятнашки или участвовать в футбольном матче, который включает в себя много пыхтения и нагрузки.
7. Сохранять гибкость
Есть поговорка, что если ты не сдвинешь это, ты потеряешь это! И это касается гибкости. Если у вас слишком долгий перерыв в занятиях балетом и танцами, ваши мышцы могут начать напрягаться и напрягаться без той растяжки, которую обеспечивает танец. Необходимо постоянно работать над гибкостью, чтобы мышцы сохраняли свою длину, особенно когда дети растут, поскольку их гибкость может меняться по мере роста и изменения их тела.
Потеря гибкости также может привести к другим травмам, растяжениям мышц и даже перерыву в занятиях танцами — так что очень важно этого не допустить!
8. Поддерживать танцевальную мотивацию во время перерывов
Летние каникулы — это ДОЛГО! Иметь пару недель отпуска может быть здорово, но 6-8 недель отсутствия в вашей танцевальной студии иногда могут лишить танцора, у которого, возможно, не было лучшего предыдущего сезона, мотивации вернуться после перерыва. Этот перерыв может стать отличной возможностью для вашего ребенка попробовать разные танцевальные стили или взять несколько онлайн-уроков с разными учителями или даже посетить летний танцевальный лагерь, который ориентирован на развлечение, а не на упорный труд для совершенствования навыков.
9. Ваш ребенок будет чувствовать себя уверенно, возвращаясь после перерыва.
Если у вашего ребенка была возможность поддерживать уровень своего мастерства во время каникул, это позволит ему чувствовать себя уверенно, когда он вернется в свою танцевальную студию после перерыва. Они будут знать, что делают, будут уверены в своих танцевальных способностях и, конечно же, смогут сосредоточиться на волнении от встречи со своими друзьями!
10. Оставаться на вершине соревнований.. (только для тех, кто действительно любит танцевать!)
Это действительно только для тех, кто рассматривает танец как карьеру. Реальность такова, что сейчас больше, чем когда-либо, ваш танцор должен быть дисциплинированным в своих тренировках, потому что всегда найдутся те, кто продолжит тренироваться во время перерывов. Они не обязательно будут более талантливы, чем ваш ребенок, но поскольку тяжелая работа победит талант, эти другие танцоры станут лучше быстрее, особенно если ваш ребенок не будет дисциплинирован в своей собственной летней танцевальной программе. Как родитель, вы можете подумать, что перерыв в танцах — это хорошо, а короткий перерыв — это всегда хорошо, но важно не забывать, что привычки создают дисциплину!
Одна из основных причин, по которой танцорам необходимо поддерживать танцевальную подготовку во время летних каникул, заключается в том, что, например, балетная подготовка зависит не только от физических способностей танцора. Артисты балета также должны быть сильными и гибкими, как физически, так и умственно.
Как помочь ребенку продолжить обучение танцам во время летних каникул
Наша танцевальная школа поощряет своих танцоров устраивать летние каникулы, но они продолжают посещать занятия три раза в неделю по часу. Другие танцевальные школы и компании дадут аналогичные советы. Ваша танцевальная студия может предложить летние танцевальные программы, или вы можете поискать и найти ночной танцевальный лагерь или программу дневного танцевального лагеря, мастер-классы и/или летний танцевальный интенсив для преданных танцоров. И всегда есть онлайн-уроки, которые вы также можете делать, но то, сколько ваш ребенок будет делать, в конечном итоге зависит от вас и от них, вам нужно найти баланс, который идеально подходит для вашего ребенка и семьи между отдыхом и обслуживанием.